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银河国际博彩官方网站 - 跳步都跳不明白?看看这3个基础训练吧!
时间:2020-01-11 10:50:26

银河国际博彩官方网站 - 跳步都跳不明白?看看这3个基础训练吧!

银河国际博彩官方网站,兄弟们都知道跳步是一种非常好用的实战技巧!主要就是利用脚步和移动来迷惑对手!

但还是有很多用不明白的,或者是不敢用怕被说走步的,其实完全不用有这种顾虑!

只要咱把技术都做都整明白了,底气杠杠的,还怕啥?来吧搞起!

【1】不运球正面跳步训练

在三秒区附近选择一个位置,不需要运球,直接跳向篮筐的方向并上篮,这个练习要拿捏好和篮筐不同距离时自己起跳的力度和步幅!

不能跳的太远或则太近,影响上篮的命中率

【2】不运球侧向跳步训练

这个和上一个起点位置一样,还是不运球,方向略有不同,向自己的侧面跳,当然也是要往接近篮筐的方向

侧向跳步有一个好处,可以避免不必要的进攻犯规,迅速躲避想要封锁你进攻路线的防守球员!

当然这也有一个缺点,容易被帽,所以兄弟们一定练到很熟,速度一定要快!

【3】运球行进间跳步训练

原地起跳的动作练完了之后,当然还是要练习运球跳步了,兄弟们可以从三分线开始,加速运球到篮下

正面跳步、侧面跳步交替练习,一定要注意双脚起跳,双脚落地,这样就毫无走步的嫌疑了!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

(以上动图资源来源于网络)

(编辑:匿名)

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