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万博娱乐账号注册官网 - 这道菜低热量,常吃保持身材苗条,香香嫩嫩吃不腻!
时间:2020-01-11 17:26:11

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万博娱乐账号注册官网,前些日子在某美食网参加一个活动,获得了一袋鸡蛋干。鸡蛋,相信无人不晓,是最最普遍的食材。可是这鸡蛋干,食尚也是第一次接触,它改变了鸡蛋原有的形状,功效却与鸡蛋一样。独立包装,对于出行者也方便携带。

爱烹调的人,也爱尝试新型食材,反正它可即食,小炒、做汤。随意搭配一点食材,十分钟内就可以做出一道美味的家常菜。鸡蛋营养丰富、低脂低热量,配点芹菜、胡萝卜一起拌炒,色泽诱人,即使不爱吃胡萝卜的孩子也能接受,生长发育期间的孩子要多吃胡萝卜,胡萝卜能促进骨骼生长,护眼补肝,保护视力。这道菜清爽淡香,口感鲜嫩,非常好吃。

【食材】鸡蛋干1小包 芹菜2根 胡萝卜适量 蒜头1个 油适量 酱油适量 清水少许

做法:

1.芹菜洗净切段,胡萝卜去皮洗净,切丝,蒜头拍扁去皮,切片,鸡蛋干切条状

2.热锅倒油,下蒜片爆香

3.倒入芹菜段

4.倒进胡萝卜丝,快速翻炒均匀

5.再倒进鸡蛋干,撒点清水让食材软化

6.调入酱油,翻炒均匀即可

食尚小贴士:烹调这道小炒,鸡蛋干本身有咸味的,调入少量酱油就可以了,假若不要酱油,则要加少许盐。

(编辑:匿名)

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